免人为因素引起的神经性耳聋，要避免噪音，有些人长期在纱厂、迪厅、夜总会等环境下工作，还有些年轻时尚的人群MP3、MP4等播放器不离身，耳机一直塞在耳朵里，为了追求效果，声音放到很大很大，对听力的损害非常严重，时间一长，很容易导致神经性耳聋，到了老年耳朵听力退化很严重。一般来说，持续戴耳机最好别超过半小时，声音也不要过大。

护耳最好学会控制情绪

有一些性格暴躁的人，易患精神性的耳聋，遇到急事或者突发事件，不会自我调节，大发脾气、火气很旺，引发精神性的耳聋。对此，北京空军466医院耳鼻喉中心医生提醒，爱护耳朵，学会控制自己的情绪也很重要。很多老年人患有血管硬化、骨质增生，使螺旋器毛细胞和螺旋神经节供血不足，发生中枢神经系统衰退，导致听力减退。