（1）首先要预防影响听力的疾病发生。如急、慢性化脓性中耳炎，分泌性中耳炎；防止震伤、噪声损伤和外伤（如打耳光）；避免使用耳毒性药物。如果因为某些疾病非用不可时，要严格按规定的安全剂量和时间应用，并及时观察听力情况，用药的同时用一些预防中毒药物。特别是小儿和老年人对耳毒性药物比较敏感，更应注意。

（2）及时预防和治疗能影响听力的全身性疾病。如高血压、糖尿病、慢性肾炎、维生素缺乏等病。除此之外还要随时保持情绪稳定、心胸开阔，培养多方面的生活兴趣，陶冶情操。

（3）学会听力自我保健的方法“弹耳廓”与“叩天鼓”。“弹耳廓”就是经常用手来回拨动耳廓，轻轻弹动或者用手来回轻搓。这样可以促进耳廓及中耳的血液循环。“叩天鼓”即用中指和示指末端指肤部轻轻叩击于乳突部，可通过骨壁传向内耳，促进内耳的血液循环和液波震动及毛细胞的蠕动，这对预防听力衰老都是有作用的。古人在听力保健方面总结出了“耳廓宜常弹，天鼓宜常叩”的经验。用现代医学知识分析其原因也有一定的道理。